Információk, érdekességek

A több alvás segít a gyerekek elhízása ellen

2007. február 09.

Az elégtelen mennyiségû alvás rossz hatással van a gyermekek lelki- és szociális jólétére, valamint az iskolai teljesítményükre. A Northwestern Egyetem kutatói megállapították, hogy emellett az elhízás kockázatát is fokozza.

A kutatók 2182, 3 és 18 év közötti gyermek alvási szokásai és a testtömeg-indexük közötti kapcsolatot vizsgálták kérdõívek segítségével, melyeket ötéves különbséggel, két alkalommal töltettek ki a gyermekekkel. - Vizsgálatunk rámutatott, hogy a korábbi lefekvés, a késõbbi kelés és a késõbb kezdõdõ iskola valószínûleg igen fontos és viszonylag olcsó módja annak, hogy a gyermekek túlsúlyproblémáit meg tudjuk oldani. Azt tapasztaltuk, hogy már egy órányi különbség az alvásidõben jelentõs különbséget jelent. Egy órával több alvás a kisebb gyermekek esetében az elhízás esélyét 36-ról 30 százalékra, az idõsebbek esetén pedig 34-rõl szintén 30 százalékra csökkentette. - fejtette ki Dr. Emily Snell, a Child Development címû lapban megjelent közlemény társszerzõje.

A túlsúlyos gyermekek lábproblémái

2007. február 07.

A túl sok kilót felszedett gyermekek lábfeje és bokája akár maradandó károsodást is szenvedhet - figyelmeztet egy amerikai sebész.

A testtömeg növekedésével egyre nagyobb terhelés esik lábfejre, amely jelentõs változásokat okozhat a láb anatómiai felépítésében - mondta Dr. Darryl Haycock, az Ohio állambeli Limában praktizáló láb és bokasebész. A gyermekek lába nem fejlõdik ki még teljesen a tinédzserkor közepén. A fiúknál 15-17, lányoknál 14-15 éves korig a láb csontjai formálhatók és érzékenyek - tette hozzá a szakember.

Horkol a gyerek? Sportoljon!

2006. november 25.

Gyakran elõfordul, hogy egy túlsúlyos gyermek horkol. A Georgiai Orvosi Egyetem kutató szerint a probléma egyszerûen kezelhetõ: több testmozgásra kell rávenni a gyermeket.

A Dr. Catherine L. Davis vezette munkacsoport 100, hét és tizenegy év közötti túlsúlyos gyermeket vont be a vizsgálatba. A gyermekek esetleges alvási problémáikról szüleiket kérdezték, ez alapján derült ki, hogy mintegy negyedük horkol vagy alvás közbeni légvétel-kimaradása (apnoe) van. Ezután a gyermekeket véletlenszerûen három csoportba sorolták: az elsõ csoportba tartozó gyermekek napi 40 perc, a második csoportba tartozók napi 20 perc felügyelt testedzésen (pl. foci, kosárlabda) vettek részt a vizsgálat 13 hetén keresztül, míg a harmadik csoport tagjai ilyen testmozgást nem végeztek, bár a kutatók nem gátolták õket az eredeti életvitelüknek megfelelõ aktivitásukban.

Anyatej és kolosztrum az immunrendszerért

2006. október 11.

A kutatók egyre korszerûbb gyógyszereket kísérleteznek ki és a gyógyszergyárak hatalmas versenyben vannak egymással a piacok megszerzéséért, mindazonáltal a legkorszerûbb gyógyszerek is számos mellékhatással bírnak. 
Párhuzamosan a gyógyszeripar dinamikus fejlõdésével megfigyelhetõ, hogy az orvosszakma és a betegek is fokozottan fordulnak a természetes gyógymódok felé. Elmondhatjuk, hogy korunkban természetes alapanyagú, az emberi szervezet részére nélkülözhetetlen alkotóelemeket tartalmazó anyagok és ezekbõl készült termékek újrafelfedezése folyik.

Fentiekre is tekintettel különös figyelmet érdemel a kolosztrum, ami a szülést/ellést követõ 24-36 órában keletkezõ elõtej.

Várandósan is fitten

2006. október 07.

Napjainkban egyre inkább megdõlni látszik a nagyszüleink által még oly bõszen hangoztatott „kettõ helyett kell ennünk” elmélet, s helyét a terhesség alatti egészséges táplálkozás fontossága veszi át.

A várandósság idõszakában felszedett túlsúly mázsás terheket jelent szervezetünk számára. Gondoljuk csak meg, keringésünknek el kell látnia a magzatot, elegendõ tápanyagot kell biztosítania fejlõdéséhez. Mindez már önmagában megterhelõ feladat, különösen, ha még hozzáteszünk 10-15kg plusz súlyt, melyet magunkkal cipelünk. Keringésünk, hátunk, lábaink, ereink, szívünk és nem utolsó sorban maga a magzat látja ennek kárát.